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足球场娱乐·胃,你还好吗?

 
发布日期:2020-01-11 10:33:27 浏览次数: 770
核心提示:胃病,已经成了全球人民的“顽疾”,据世界卫生组织统计:胃病在人群中发病率高达80%,并且正在以每年17.43%的速度增长。不要以为胃病只属于成人,有调查发现,慢性胃炎的发病率居各种胃病之首,并且近年来出现了年轻化的趋势,慢性胃炎的患者,甚至包含了学龄前儿童。部分患儿会食欲不振、乏力、消瘦及头晕,伴有胃糜烂者,还会出现黑便的症状。

足球场娱乐·胃,你还好吗?

足球场娱乐,今天,是“国际护胃日”(没错!的确有这么个日子)。看到这个新闻之后,我特地去微博上搜了一下关键词,得到了这样的结果:

“吃播”是现在非常火爆的一种直播方式,大家都愿意看美丽的、瘦小的主播,大口大口地吃光大于平常人胃口好几倍的食物,观看的人也往往会“胃口大开”。

无论是日本的木下,还是中国的密子君,都因为“吃饭”而爆红于网络。

(图片来源于网络)

但这样吃饭,胃真的没关系吗?我想答案是显而易见的,除了个别身体构造非常特别的人(比如木下,她的胃容量非常大,吃完了一百个寿司之后,胃变大了66倍!),大多数人都无法承受这样的暴饮暴食,太伤胃了!

胃病,已经成了全球人民的“顽疾”,据世界卫生组织统计:胃病在人群中发病率高达80%,并且正在以每年17.43%的速度增长。

胃病带给我们的困扰是什么?记得我在工作之前,从来没有遭受过“胃病”的困扰,以至于我根本不知道自己胃的准确位置。所以,第一次胃疼的时候,我以为自己心脏病犯了。

求生欲促使我一刻都不敢耽搁,迅速来到医院,验血、b超、心电图,胃镜,各种检查做了个遍,诊断出是慢性胃炎伴糜烂。

我当时特别忐忑地问:“大夫,请问我这个病严重吗?”慈祥的大夫阿姨慢悠悠地说:“严重……”

当我心脏狂跳,脑海中闪回种种人生片段的时候,大夫又接着说道:“严重影响你的生活质量!”

(图片来源于网络)

满脑子都是“死里逃生”四个字的我,当时并没有意识到这句话是什么意思。后来,我就慢慢理解到了“胃病严重影响生活质量”是怎样的一种体验:

首先,不能随意地“吃吃吃”了,油炸的辣的坚硬的烫的冰的甚至甜食,都要少吃或者不吃,人生乐趣就此少了三分之一;

其次,胃病犯起来毫无规律可言,不发病没事儿人一个,一发病就让人坐立不安,无法集中精力做任何事情,人生乐趣又少了三分之一;

最后,许多慢性的胃部疾病,屡治屡犯,治疗成本相当之高,费钱费时费力,买包包的钱都拿来买药药,人生变得……没有乐趣了!

(图片来源于网络)

所以,年轻的爸爸妈妈们,在饱受各种胃病困扰的时候,一定会暗暗下定决心:一定不能让我的宝宝再承受这样的痛苦!

下面就让我们一起来聊一聊——孩子的胃。

从构造上来讲,新出生的婴儿的胃,已经和成人没有太大差异了。最大的不同在于:婴儿在出生4个月后,才会逐渐开始分泌消化酵素。

而消化酵素的作用是:将食物转换为水溶性物质,如糖类分解为单糖,蛋白质分解为氨基酸,脂肪分解为脂肪酸或甘油,这样才能更好地被身体所吸收。

因此,对出生6个月以内的宝宝而言,母乳是最好的营养来源,因为它与牛奶相比,更加容易被新生儿的胃消化。

有研究表明,母乳喂养的婴儿,患胃食管返流疾病的几率更小。

当然,因为各种主观客观的原因,不是所有的妈妈都能做到全母乳喂养,而对于新生儿来说,最容易发生的胃部疾病,就是胃食管返流。

这个疾病分为病理性和生理性两种,而生理性的胃食管反流,就是我们俗称的“吐奶”。

一般来说,只有当婴儿严重不适、出现明显的食物反流、或者体重变轻了之后,才推荐使用药物(一定要遵医嘱)。

如果病情较轻,则没必要使用,因为有些药物对于轻度的食物反流效果不佳,甚至还会产生一些副作用,包括肺部感染、腹痛和呕吐。

如果症状不严重,那么可以做到以下几点来减轻症状:

❶ 少食多餐,间隔短些,每次吃的量少一些;

❷ 喝完奶后要抱一段时间,轻轻地拍孩子的背15分钟;

❸在有人监护的情况下,让宝宝在清醒的情况下(划重点)采取俯卧位或者左侧卧位的方式。

但是,千万!千万!不要让婴儿采取这样的睡姿,因为这两种睡姿会增加“婴儿猝死综合征”的发病风险。

4个月后的婴儿,肠胃系统开始逐渐成熟,可以分解大分子食物了,而到了2—3岁时,孩子的肠胃功能大致就能发育完全了,也就是我们所说的,可以正常吃饭了。

但是,到底应该给孩子喂多少饭?孩子到底知不知道“饥饱”呢?

常常会听到有的家长,尤其是奉行“能吃是福”的爷爷奶奶姥姥姥爷们,以自己家的宝宝能吃为荣,少吃为耻。

(图片来源于网络)

那么,宝宝的胃,究竟有多大?不同年龄段的孩子,到底应该吃多少饭才算合适呢?下面这个图,也许可以给你一些参考:

(图片来源于网络)

一般来说,正常人的胃,会在进食之后,扩大到原来的5-15倍。

所以,不能饿着孩子,这个是家长们的共识,但是究竟应该怎样喂孩子吃饭,吃些什么,每顿吃多少,才能呵护孩子的胃部健康呢?

这个时候就需要权威发布的数据来做一些参考了。

(图片来源:中国营养学会官网)

中国营养学会还特意解释了这样区分年龄段的原因:7—24月的婴幼儿,父母的喂养行为,对婴幼儿的营养和饮食行为有显著的影响。

顺应婴幼儿需求喂养,有助于健康饮食习惯的形成,并具有长期而深远的影响。

(中国营养学会还发布了学龄前宝宝的膳食宝塔。图片来源:中国营养学会官网)

看来,想要有一个好胃,必须从娃娃抓起!

不要以为胃病只属于成人,有调查发现,慢性胃炎的发病率居各种胃病之首,并且近年来出现了年轻化的趋势,慢性胃炎的患者,甚至包含了学龄前儿童。

小儿慢性胃炎的症状,和成人其实差不多。常常伴有消化不良的症状,最常见的是腹痛,其次是嗳气、早饱、恶心、泛酸。

部分患儿会食欲不振、乏力、消瘦及头晕,伴有胃糜烂者,还会出现黑便的症状。

而且,近年来现代医学研究认为,对于慢性胃炎而言,因为病因非常复杂,在临床中采用清除幽门螺杆菌、促进胃动力和保护胃粘膜等各种治疗方法,有时也不能完全根治。

再加上胃粘膜的再生、重建以及恢复机能一般需要3-5个月,治疗期最少3个月。

在当今社会生活节奏非常快的情况下,大多数人无法按时吃药、严格遵守疗程(坚持往往是最难的);而且因为未知而复杂的病因,往往会再次伤害胃粘膜,导致我们的胃,往往尚未治愈,又再次受损。

此处要辟个谣:有些爸爸妈妈会担心,自己就是老胃病,会不会遗传给孩子呢?

实际上,就胃炎而言,能遗传的可能性极小,目前没有确凿的证据证明可以遗传。

但是!!!一家人相同的生活方式,也会导致孩子患胃炎。

所以,无论是为了自己,亦或是为了孩子的健康,养成良好的生活习惯是非常重要的!

除了定时定量吃三餐,多食瓜果蔬菜粗纤维食物,戒烟酒少吃油炸过辣过咸食物之外,还有哪些,是爸爸妈妈要特别注意的呢?

以下内容请拼命记忆

❶ 戒掉嘴对嘴喂食宝宝的习惯!

幽门螺杆菌感染是引起胃病的重要原因,而幽门螺杆菌是可以通过唾液来传染的。

不仅仅是嘴对嘴喂食,哪怕是家长喂食时,先用舌头试试温度、喂奶前先就奶嘴喝一两口、和孩子合吃一份餐、亲吻孩子的嘴巴等,这些不经意的动作,都有可能将自己体内的幽门螺杆菌传给孩子。这一点,不但爸爸妈妈要严格遵守,也一定不要忘了提醒爷爷奶奶姥姥姥爷哦!

❷不要一边吃一边看电视或者聊天。

古人云:“食不言,寝不语。”这不仅仅是出于礼仪的考虑,同时也是出于健康的考虑。

人体摄入食物后,消化器官需要血液供应,以顺利完成消化。

但如果边吃饭边看电视,大脑活动也需要消耗血液,从而导致消化器官获得的血液和能量减少,从而出现消化不良症状。

❸坐姿正确。没错,吃饭的时候也要挺直腰背部,让胃部不要受到任何的压迫。

在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭(好多小朋友都有这种习惯),都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之有可能引发胃病。

❹ 最后一点很重要:吃饭的时候不要教训孩子。

好多爸爸妈妈,不吃饭不说话,一吃饭就开喷:要么就是“快吃!别磨磨蹭蹭!”“你多吃点菜!”;要么就是:“你考试考得怎么呀?”“你作业做完了吗?”……

试想,如果你吃饭的时候,有一个人一直在你身边叨叨一些你不喜欢的话题,你还有胃口吃饭吗???

先讲两个动物实验(在此,要向所有为人类发展做出贡献的小动物致敬):

当猫面对着咆哮的狗时,胃肠道运动就停止了,胃酸分泌也会发生变化,说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大。

长期如此,胃肠道就会发生很多疾病。

现代医学的“小白鼠实验”:为了试验新的胃溃疡药物,研究员不断用电击去吓唬健康的小白鼠。

时间长了,小白鼠已经患上了胃溃疡。这个试验说明:精神系统里的恐惧和压力,会导致脾胃失衡。

当然,胃病元凶是多种多样的,除了以胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌等为代表的内源性损伤因素外,还有众多的外源性损伤因素,其中,精神因素在现代社会中越来越被人们重视。

饱受胃病困扰的爸爸妈妈们,为了宝宝们拥有健康的胃,是时候打响一场“宝宝保胃战”了!

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